Wie PWU entstand

PWU (Professional Warm-Up) entstand in einer mehrjährigen Workshop- und Seminarreihe "Acting Singer-Singing Actor" am "Bayerischen Staatstheater am Gärtnerplatz" in München im Erfahrungsaustausch über die Angst vor dem Auftritt und Methoden zu deren Bewältigung, wie dem Autogenen Training, der Silva Mind-Control, Selbsthypnose, und Konzentrations- und Meditationübungen der verschiedensten Schulen.
Jeder der Teilnehmer hatte Erfahrung mit gelegentlichen Black-Outs, schon während der Schulzeit, trotzdem hatten die meisten ein "gesundes Vertrauen" in die Funktionsfähigkeit des Gedächtnisses und der Abrufbarkeit von auswendig gelernten Inhalten und darstellerischen Mitteln. Anders bei einigen durch negativeErlebnisse (nicht bestandene Prüfungen, Engagementsverlust) verängstigte Teilnehmer, deren zum Teil sogar fachärztlich angeleitete Therapie immer dieselbe Problematik aufwies: einen Teufelskreis von Vertrauensverlust in die eigenen Fähigkeiten einerseits und andererseits ein Vertrauensmanko in die Therapiemethode.

Meine Erfahrungen mit sog. "Dynamischen Meditationen" wiesen in eine andere Richtung. Ich hatte dabei mehrfach eine "psychische Umpolung" erlebt. Probleme erschienen "gepuffert", ich erlebte einen Zustand, den man als "kontrollierte Euphorie" bezeichnen könnte.

Ein weiteres Element war die Erfahrung mit positivem Stress (Eustress), das heißt einer angstfreien, aber doch aufregenden Perspektive, z.B. der Vorfreude, die aber doch abgeschwächte Symptome des echten Stress aufweist.

Hier lag für mich der Schlüssel zu "Performer"-spezifischen Übungsreihen, die zwingend in den oben beschriebenen Zustand führen.

So entstand PWU.